Blog #6 Nutrición para niños

La Dra. Beatriz Ospina habla acerca de que una alimentación saludable para niños debe de ser lo más fresco posible. La fruta tiene que ser lavada y se debe evitar la comida procesada. La agua es algo esencial de acuerdo a los Pediatras. Si se toma jugo que sea natural. La agua es importante porque se necesita para vivir y eliminar toxinas. Cuando comemos y pasamos nuestra comida con agua, le da una impresión a nuestro cerebro que estamos bien y que no necesitamos de otras calorías para sentirnos llenos.

A veces la publicidad de los jugos que dicen ser naturales es falso. Les agregan intensificadores de sabor. Para un bebé que apenas esté comiendo y se les de los sabores fuertes de los jugos, llegara a rechazar las frutas naturales porque no tienen ese mismo sabor dulce.

La leche materna tiene vitaminas, aguas, proteína y grasas. Lo ideal es alimentar a los bebés de 4-6 meses. Despues de ahi empieza la alimentación complementaria (frutas y verduras). Esta combinación ayuda con las enfermedades. Todo lo que se considera trigo se debe introducir después de los 7 meses. Les ayuda la flora intestinal ya que los niños se llevan todo a la boca. A lo que ayuda a combatir las bacterias. 

Creo que siempre he sabido lo que se considera una alimentación apropiada para los niños. Pero eso no quiere decir que se esté aplicando. Creo que esta idea que está presentado la Pediatra es Genial. Pero también me entristece saber que hay niños en el mundo que sus padres no tienen para darles una alimentación apropiada. Me pregunto que tipo de evaluación se les puede hacer para ver si su desarrollo fue afectado. Opino que se les hace fácil a los padres complacer a sus hijos demasiado y darles alimentos que no tienen ningún valor nutricional. Creo que el lugar de origin tiene que ver con esto. Hay pueblos que se consideran ‘desiertos de comida’ y lo único que tienen a su alcance son tiendas de gasolineras, tiendas de conveniencia o restaurantes de comida rápida. 

Palabras Nuevas

Rango / Range

Complementaria / Complementary

Pesticidas / Pesticides